Fanesca (Ekwador

Fanesca (Ecuadorean Lenten Chowder) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 16 i kosztuje $2.3 za porcję. Jedna porcja zawiera 408 kalorii, 32G białka, oraz 16G tłuszczu. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów południowoamerykańskiej kuchni. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz olej roślinny, groszek dla niemowląt, mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej palmowy, można śledzić to danie główne z Potrójnie Czekoladowe Ciasteczka Brownie Bezmleczne jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Fanesca (Ekwador, Fanesca (Zupa Wiosenna), oraz Łatwa Imitacja Fanescan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dobrze spłukać dorsza, a następnie moczyć w wodzie, aby przykryć w dużej misce, zmieniając wodę 3 lub 4 razy, w sumie 12 godzin. Jeśli dorsz jest nadal zbyt słony, powtórz proces.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Podczas gdy dorsz jest moczony, gotuj nasiona achiote w oleju w małym rondlu na umiarkowanym ogniu, aż olej zacznie bąbelkować. Ostudzić nasiona w oleju, a następnie przelać przez sito, odrzucając nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Annatto

Nasiona

Dorsz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Sito

Rozgrzać olej achiote w 8-kwartowym ciężkim garnku na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorący, ale nie pali, a następnie podsmażyć czosnek, mieszając, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Annatto

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj szalotki i kminek, następnie podsmażyć, mieszając od czasu do czasu, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Kminek

Dodać wodę i doprowadzić do wrzenia. Wymieszać dwie trzecie sera, aż do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Woda

Wymieszać z soczewicy i marchwi i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół. W międzyczasie pokrój 2 kłosy kukurydzy w poprzek na plastry o grubości 1 cala i pokrój ziarna kukurydzy z pozostałych 2 kłosów, odrzucając 2 kolby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Kukurydza Na Kolbie

Marchew

Soczewica

Wymieszaj całą kukurydzę do zupy z groszkiem śnieżnym, cukinią, calabaza, kapustą, limas, groszkiem dla niemowląt, gorącym mlekiem i masłem i gotuj na wolnym ogniu 10 minut. Wymieszać w mieszanej fasoli, hominy, i serce dłoni i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Drobny

Groszek śnieżny

Cukinia

Kapusta

Masło

Hominy

Fasola

Kukurydza

Mleko

Zupa

Dodać dorsza, w 1 kawałek, i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Aby podać, wyjąć dorsza z zupy i wymieszać z pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chowder

Ser

Dorsz

Pokroić dorsza na 2-calowe kawałki. Chochle chowder do miski i góry każdej porcji z kawałkiem ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chowder

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Chochla

* Połączenie fasoli Maricel Presilla zasugerował - i podobało nam się-była ciecierzyca, mała biała fasola, żurawina lub mała fasola, i canary lub pinto fasola.* Trzymaliśmy tę zupę w cieple przez pół godziny jednego dnia, a ryba rozpadła się w zupie, zanim mogliśmy wyjąć ją w całości. Fanesca też uwielbialiśmy w ten sposób.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Fasola Pinto