Cykoria i Hummus bites

Name: Cykoria i Hummus bites
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 16
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 duże głowy cykoria podróżnik; 1 1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji; 175 Orzechy dowolne (posiekane) 3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2; 16 oliwki czarne, najlepiej pestkowe

Need a bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie hor d ' oeuvre? Cykoria & hummus bites może być spektakularny przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 26 kalorii, 1G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 17 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 19 mówi, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz cykorię, marchewkę, oliwki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Marchew, Koper Włoski I Czerwona Cykoria Z Hummusem, Hummus i ukąszenia ogórków, oraz Cucumber Hummus Bites dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do 2 godzin do przodu, oddzielić cykorię na liście w kształcie łodzi i przyciąć końce tak, aby wszystkie były mniej więcej tego samego rozmiaru. Prawdopodobnie otrzymasz około ośmiu lub dziewięciu przyzwoitych liści z każdej głowy cykorii. Gdy liście zbliżają się do serca cykorii, będą zbyt małe, aby użyć ich do kanapek, więc zachowaj je, aby dodać do zimowych sałatek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

Obrać marchewkę, a następnie obrać paski aż do uzyskania jak największej liczby liści cykorii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Na cykorię wrzucić łyżki Hummusu, następnie dodać do każdej z nich marchewkę i oliwkę. Przechowywać w lodówce przez około 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endive

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Składniki

Porcje:

2duże głowy

cykoria podróżnik 1

1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji 175Orzechy dowolne (posiekane)

3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2 16

oliwki czarne, najlepiej pestkowe

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe i wino musujące to moje najlepsze propozycje na Hummus. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Ruffino Sparkling rosé z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.