Curry Butternut Zupa

Name: Curry Butternut Zupa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 907 Orzechy dowolne (posiekane) kubki pokrojone w kostkę, obrane z pestek dyni (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony seler; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 kilogramy beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 340 Orzechy dowolne (posiekane) kubki posiekane obrane jabłko Granny Smith (o; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki startego bardzo ostrego białego sera cheddar

Curry Butternut zupa może być tylko zupa szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.34 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 271 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka selera, mniej sodu rosół z kurczaka, dyni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Dyni Curry, Zupa Z Dyni Curry, oraz Zupa Z Dyni Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ułóż squasha w jednej warstwie na wyłożonej folią blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Piec w 400 przez 45 minut lub do miękkości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Masło rozpuścić w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj jabłko, cebula, seler, i liść laurowy; smażyć 10 protokół. Wymieszać w proszku curry i czosnek; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Liście Laurowe

Seler

Czosnek

Do Konserwowania,

Cebula

Dodać squash, bulion, i sól; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Bulion

Sól

Zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego; gotować na wolnym ogniu, odkryte, 30 minut. Odrzuć liść laurowy. Częściowo zacieru mieszaniny z masher ziemniaków, aż gruby i masywny; dobrze wymieszać łyżką. Każdą porcję doprawić serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Ser