Crispy Edamame

Crispy Edamame
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać chrupiące Edamame spróbować. Ten przepis służy 5. Jedna porcja zawiera 127 kalorii, 9g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz edamame, oliwę z oliwek, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 51%. Podobne przepisy to Crispy Indian-Spiced Edamame, Thai Spice Crispy Edamame, oraz Chrupiący łosoś z herbatą jaśminową ryż i Edamame Wasabi.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść edamame w durszlaku i spłucz pod zimną wodą, aby rozmrozić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
3
Drenaż.
4
Rozłóż fasolę edamame na dnie naczynia do pieczenia 9x13 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Skropić oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
6
Na wierzch posypać serem i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
SerSer
7
Piec w nagrzanym piekarniku, aż ser będzie chrupiący i złoty, około 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia9
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn