Chrupiący Kurczak Marinara

Chrupiący Kurczak Marinara
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać chrupiące kurczaka Marinaran spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 55g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 630 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 3,73 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka wina, makaron orzo, jajko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby skorzystać z panko można śledzić to danie główne z Panko Crusted Brownie Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Marinara, Kurczak Marinara, oraz Kurczak Marinara dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać 1 łyżkę oleju w rondlu na średnim ogniu; wirować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodaj cebulę i marchew; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
CebulaCebula
3
Dodać czosnek; smażyć przez 1 minutę, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj wino; gotować 2 protokół. Wymieszać w sosie marinara, oliwki, i 1/4 szklanki wody. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Nestle kurczaka w sosie. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub aż kurczak jest prawie gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos MarinaraSos Marinara
Cały KurczakCały Kurczak
OliwkiOliwki
SOSSOS
WodaWoda
WinoWino
5
Wyjmij kurczaka z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Rozgrzej brojlery do wysokiej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
7
Połączyć pozostałe 1 łyżka wody i jaj w płytkim naczyniu. Zetrzyj 1 uncję sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
WodaWoda
JajkoJajko
8
Połącz panko i starty ser w płytkim naczyniu. Kurczak zalać mieszaniną jajek i pogłębiać w mieszaninie panko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
JajkoJajko
9
Ogrzać Pozostałe 1 1/2 łyżki oleju w patelni żaroodpornej na średnim ogniu; wirować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Umieść kurczaka na patelni; smażyć przez 2 minuty lub aż lekko rumiane. Odwróć kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
11
Umieść patelnię w piekarniku, i kurczak na 3 protokół lub do złotego i gotowe. Ułóż 1/2 szklanki orzo w każdej z 4 płytkich misek; top z 1/2 szklanki sosu i 1 pół piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
PiekarnikPiekarnik
12
Udekorować natką pietruszki; ogolić Pozostałe 1 uncję sera na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
SerSer
TrudnośćTwardy
Gotowe W37 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Magazyn