Chipotle czerwona fasola i ryż zapiekanka

Chipotle czerwona fasola i ryż zapiekanka
Chipotle czerwona fasola i zapiekanka z ryżu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 570 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz zwykły ryż, pikantną fasolkę chili w sosie, ser Monterey jack i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Garnek Crock czerwona fasola i ryż, Chipotle Czarna Fasola I Ryż, oraz Chipotle Zapiekanka Ryżowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. Spray 2-quart zapiekanka lub 8-calowy kwadrat (2-quart) szklane naczynie do pieczenia z natryskiem do gotowania. W naczyniu do pieczenia wymieszaj ryż, kukurydzę, fasolę,bulion, pomidory i chile.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
PomidorPomidor
FasolaFasola
BulionBulion
Papryka ChiliPapryka Chili
KukurydzaKukurydza
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szklana Patelnia Do PieczeniaSzklana Patelnia Do Pieczenia
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
2
Przykryć pokrywką lub folią; piec 1 godzinę. Odkryć; dobrze wymieszać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
3
Posypać frytkami i serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
FrytkiFrytki
4
Piec odkryte 10 do 15 minut dłużej lub do bąbelków i ryżu jest miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn