Łosoś z krabem i warzywami w opakowaniu foliowym

Łosoś z krabem i warzywami w opakowaniu foliowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 400 kalorii. Na 4,46 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka papryki, liści oregano, kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Grillowany Tilapian cytrynowy i letnie warzywa w opakowaniu foliowym, Opakowanie Foliowe Kurczak Puttanesca, oraz Opakowanie Foliowe Z Kurczakiem Milano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyśrodkuj 18-na 28-calowy kawałek folii (lub nakładaj dwa 12-calowe kawałki) na 14-na 17 - calową patelnię do pieczenia. Wypłukać liść bananowca i osuszyć; środek wzdłuż na folii. Ryby opłukać i osuszyć; pocierać palcami ciało, aby znaleźć jakiekolwiek kości, wyciągnąć pęsetą i wyrzucić. Filet środkowy wzdłuż, skóra w dół, na liściu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Ryby

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Wymieszać kolendrę, tymianek i oregano. W misce wymieszać połowę mieszanki ziół z krabem, majonezem i musztardą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Kolendra

Musztarda

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Tymianek

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż równomiernie na łososiu. Miskę wypłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wypłukać Kabaczek i paprykę. Przyciąć i wyrzucić wynika z squash; łodygi i nasiona pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pieprz

Nóż Do Obierania

Warzywa pokroić w paski wielkości zapałek (ok. długie). W misce umieścić warzywa, wino, oliwę z oliwek, 1/4 łyżeczki soli i resztę ziół i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Oliwa Z Oliwek

Zioła

Sól

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż mieszankę warzywną na warstwie kraba. Połącz długie boki folii z rybą, owijając liść bananowca częściowo wokół ryby, a następnie złóż końce, aby je zamknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Warzywa

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Krab

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piec w piekarniku zwykłym lub konwekcyjnym 450, aż ryba osiągnie 140 w środku najgrubszej części (włóż termometr przez folię i warstwy warzyw i krabów do testu), 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Krab

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Przenieść pakiet na talerz i rozpakować, aby służyć; lub, w razie potrzeby, z dwoma szerokimi szpatułkami, ostrożnie przenieść liść i rybę z folii na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Folia Aluminiowa

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pokrój rybę na porcje; wsuń szpatułkę między skórę a filet i podnieś porcje, pozostawiając skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Szpatułka

Składniki

Porcje:

(12 na 18 w.) mrożony liść bananowca (opcjonalnie; patrz UWAGI)170Orzechy dowolne (posiekane)

Krab gotowany łuskany 2(zima)

Musztarda Dijon 3(zima)

wytrawne białe wino lub woda 3(zima)

posiekana świeża kolendra 2(może być lub przeglądać)

mielone świeże liście tymianku lub 3/4 łyżeczki suszonego tymianku 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(może być lub przeglądać)

mielone świeże liście oregano lub 3/4 łyżeczki suszonego oregano 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz 227Orzechy dowolne (posiekane)

czerwona papryka 1kilogramy

filet z łososia w całości 0(może być lub przeglądać)

O soli 2

Yellow crookneck squash (8 oz. ogółem)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.