Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 marchewka posiekana; 1 (może być lub przeglądać) nasiona selera; 2 łodygi selera naciowego, posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) baza wegetariańska lub z bulionem z kurczaka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana czarna fasola; 3 goździki czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 cebula posiekana; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych

Zupa z czarnej fasoli to bezglutenowe i bezmleczne zupa. Jedna porcja zawiera 181 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka marchwi, oregano, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Seler, marchew i cebulę ugotować w oliwie z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu do miękkości, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj oregano, kminek, płatki czerwonej papryki, nasiona selera i czosnku i gotować, aż pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Nasiona Selera

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

Dodaj czarną fasolę, bulion, liść laurowy i pomidory, i tyle wody, aby pokryć o cal lub dwa (około 3 szklanki). Gotować na wolnym ogniu przez co najmniej 30 minut, do 2 godzin, dodając wodę w razie potrzeby. Przyprawiamy i serwujemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )