Zawijanie łososia, kuskusu i rukoli z kremowym sosem ziołowym

Name: Zawijanie łososia, kuskusu i rukoli z kremowym sosem ziołowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kufel pomidorki koktajlowe pokrojone w 1/2; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szybkie gotowanie kuskus; 3 (zima) creme fraiche; 1 ogórek w plasterkach cienki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście mięty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście pietruszki; 1 garść mieszane posiekane zioła, takie jak mięta, pietruszka, szczypiorek lub koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 cytrynowy, soczysty; 1 cytrynowy, soczysty; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Chleb lawaszowy, do podania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia; 4 szalotki, plastry cienkie; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście rukiew wodna

Zawijanie łososia, kuskusu i rukoli z kremowym sosem ziołowym wymaga ok. 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 630 kalorii, 26g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 3,77 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz koperek, gotowanie kuskus, sok z cytryny i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Łosoś z sosem cytrynowo-pieprzowym i rukolą-Sałatka ziołowa, Łosoś z sosem cytrynowo-pieprzowym i rukolą-Sałatka ziołowa, oraz Łosoś z zwiędłą rukolą i sosem cytrynowo-balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Łososia posmarować oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grilluj około 5 minut na stronę, w zależności od grubości filetu z łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjąć i ostudzić.

Kuskus przełożyć do miski i zalać 2 szklankami wrzącej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek, sok z 1/2 cytryny, sól i pieprz do smaku. Delikatnie wymieszać, przykryć i odstawić do wchłonięcia wody, Około 15 minut. Puch widelcem, upewniając się, aby oddzielić wszystkie ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodaj pomidory, ogórki, szalotki, rukolę, zioła, pozostałą oliwę z oliwek i pozostały sok z cytryny; doprawić solą i pieprzem. Delikatnie wrzucić kuskus, aby połączyć wszystkie składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1-1/2 Uncji Gin

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Połącz wszystkie składniki w blenderze i proces aż gładkie, zielone i kremowe. W razie potrzeby rozrzedzić opatrunek łyżką lub dwiema ciepłą wodą. Smak i dostosować przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Złożyć sałatkę: położyć duży kawałek chleba lavash na talerzu i nasypać trochę kuskusu. Łososia rozłupać ręcznie i ułożyć dużą część na kuskusie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Lavash

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Skropić trochę opatrunku i zwinąć chustę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

1kufel

pomidorki koktajlowe pokrojone w 1/2 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szybkie gotowanie kuskus 3(zima)

creme fraiche 1

ogórek w plasterkach cienki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Musztarda Dijon 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży koperek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże liście mięty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże liście pietruszki 1garść

mieszane posiekane zioła, takie jak mięta, pietruszka, szczypiorek lub koperek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

cytrynowy, soczysty 1

cytrynowy, soczysty 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Chleb lawaszowy, do podania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 680Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia 4

szalotki, plastry cienkie 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wrząca woda 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście rukiew wodna

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rochioli Estate Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.