Wietnamskie Kanapki Z Kurczakiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wietnamskich kanapek z kurczakiem. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 533 kalorie, 34g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni wietnamskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i podnieś liście kolendry, ocet ryżowy, sos hoisin i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Kanapki Z Wietnamskim Kurczakiem, Wietnamskie Kanapki, oraz Wietnamskie Kanapki Z Jajkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój chleb na pół poziomo; wydrążony, pozostawiając skorupę o grubości 1 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Procent Tłuszczu

Rozgrzać olej rzepakowy na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kurczaka posypać pieprzem. Smażyć 3 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Odstawić na 10 minut. Kurczaka pokroić w plasterki; wymieszać z 1 łyżeczką czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pomarańcza, Skórka

Połączyć pozostałe 1 łyżeczka czosnku, sos sojowy, olej sezamowy, i hoisin w misce; dodać kurczaka. Rzucaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pomarańcza, Skórka

Sos Hoisin

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W małym rondlu połącz cukier i ocet; gotuj, aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj marchew i rzodkiewki. Schłodzić; odcedzić, zastrzegając 2 łyżki octu mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Ułóż ogórek i sałatę na dolnej połowie chleba; skropić mieszaniną octu. Top z kurczaka, mieszanka rzodkiewki, kolendry, Sriracha, i chleb top.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1-1/2 Uncji Gin

Sriracha

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Procent Tłuszczu

Pokroić na 4 równe porcje.

Jeśli lubisz świeżą bazylię, spróbuj toskańskiego Pesto Chicken Panini: przygotuj Wietnamskie kanapki z kurczakiem przez krok 2, zastępując 8 uncji chleba ciabatta bagietką (nie wydrążaj chleba) i posypując kurczaka 1/4 łyżeczki soli koszernej czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciabatta

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Bagietka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Procent Tłuszczu

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Połącz 1 szklankę bazylii, 1 łyżkę posiekanego czosnku, 1 łyżkę prażonych orzechów piniowych, 1 łyżkę oliwy z oliwek, 1 łyżkę wody, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/8 łyżeczki soli koszernej w mini robocie kuchennym i pulsuj, aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

1 Pomarańcza, Skórka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Obraną paloną czerwoną paprykę pokroić na ćwiartki; wyrzucić nasiona i membrany. Ułóż ćwiartki pieprzu na dolnej połowie chleba. Top z 2 (1-uncja) plastry sera provolone i pokrojonego kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczona Czerwona Papryka

Provolon

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Procent Tłuszczu

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Rozłóż mieszaninę bazylii na ściętej stronie górnej połowy chleba; umieść na kanapce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Procent Tłuszczu

Kanapkę pokroić w poprzek na 4 równe porcje.

Serwuje 4 kalorie 391; tłuszcz 8G (sat 4g); sód 793mg

Jeśli lubisz ogórki kiszone, spróbuj prasowanych kanapek w stylu kubańskim: przygotuj Wietnamskie kanapki z kurczakiem przez krok 2, zastępując 8 uncji kubańskiego chleba bagietką (nie wydrążaj chleba) i posypując 1/4 łyżeczki soli koszernej kurczakiem z pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Bagietka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

8 (U-12) Krewetek

Procent Tłuszczu

Rozłóż 1 łyżkę pikantnej musztardy brązowej na dolnej połowie chleba; top z 1 uncji rozdrobnionego sera Havarti (około 1/4 szklanki), 1 uncji niższej sodu plastry szynki i kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pikantna Musztarda Brązowa

Havarti

Plastry Szynki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Procent Tłuszczu

Kurczaka posypać 2 łyżkami posiekanego pikantnego koszernego ogórka koperkowego; przykryć górną połową chleba. Powrót patelni na średnim ogniu; płaszcz w sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Ogórki Koperkowe

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Procent Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj kanapkę na patelnię; top z inną ciężką patelnią, aby zważyć. Gotować 2 protokół z każdej strony lub do tosty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Kanapkę pokroić w poprzek na 4 równe porcje.

Serwuje 4 kalorie 315; tłuszcz 9g (sat 5g); sód 761mg

Jeśli lubisz awokado, spróbuj Chicken-Avocado Club Sandwiches: przygotuj Wietnamskie kanapki z kurczakiem przez krok 2, zastępując 12 kromek tosty cienki chleb pszenny na bagietkę (nie wydrążać chleb), zastępując spray do gotowania na olej, i posypanie 1/8 łyżeczka koszernej soli na kurczaka z pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Bagietka

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Procent Tłuszczu

Pszenica

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Połącz 1 szklankę puree awokado, 1 łyżkę świeżego soku z limonki, 2 łyżeczki majonezu rzepakowego i 2 plastry gotowanego pokruszonego boczku. Podzielić mieszaninę awokado równomiernie między 8 kromek chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Prawdziwego Boczku

1 Truskawka Bez łuski

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Procent Tłuszczu

Rozprowadzić 1/2 łyżeczki żółtej musztardy na 1 stronie pozostałych 4 kromek chleba. Top każdy musztarda zwieńczona kromka chleba z 1 liść sałaty Bibb i 2 plastry pomidorów śliwkowych; posypać równomiernie 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Połowę kurczaka podzielić na kanapki; na wierzchu po 1 kromce chleba z awokado. Powtórz warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Sałata Maślana

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Procent Tłuszczu

Schłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I Poćwiartowane

Serwuje 4 kalorie 404; tłuszcz 7g (sat 8g); sód 561mg

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zapałka-pokrojone marchewki 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 340Orzechy dowolne (posiekane)

Bagietka do chleba francuskiego 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)454Orzechy dowolne (posiekane)

kotlety z kurczaka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

ciemny olej sezamowy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojony ogórek angielski 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

czosnek mielony, podzielony 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sos hoisin 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dolnosodowy sos sojowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bardzo cienko pokrojona rzodkiewka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona sałata rzymska 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Sriracha (gorący sos chile, np. Huy Fong)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Quintan Essentia Chenin Blanc z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.