Wieprzowina i Mango

Wieprzowina i Mango może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i ketogenny przepis serwuje 4 i kosztuje 5,49 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 95 g białka, 72 g tłuszczu i łącznie 1139 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godziny i 55 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz pod ręką polędwiczkę wieprzową, serrano chile, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 76%. Ten wynik jest solidny. Kebaby wieprzowe i mango, kebaby wieprzowe i mango oraz kebaby wieprzowe z mango Picadillo są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Polędwica Wieprzowa, Około 2 Funtów

Podgrzej olej rzepakowy do 375 stopni F do smażenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polędwica Wieprzowa, Około 2 Funtów

Marynuj wieprzowinę w sosie pick-a-peppa przez 1 godzinę. W średniej misce wymieszaj mango, cebulę, pieprz, chili, ocet, 3/4 szklanki oliwy z oliwek, kolendrę, sok z cytryny, sól i czarny pieprz. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szalotki, Pokrojone W Cienkie Plasterki Do Dekoracji

Szalotka, Pokrojona W Cienkie Plasterki Do Dekoracji

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjmij wieprzowinę z marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Rozgrzej dużą patelnię z 1 łyżką oliwy z oliwek na średnim ogniu i obsmaż polędwicę wieprzową z obu stron na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Schab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Włóż do piekarnika na 8 do 10 minut lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 140 stopni F. Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10 minut. Smażyć banany na złoty kolor i układać je na papierowym ręczniku, aby odciekły. Posolić banany, gdy są gorące. Przed podaniem pokrój polędwicę wieprzową w medaliony i ułóż wokół talerza. Połóż salsę z mango na medalionach wieprzowych i posyp pokrojonymi w plasterki cebulą dla dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Medaliony Wieprzowe

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)