PrzepisyMagazyn

Wegańskie okłady Falafel z Bezmlecznym sosem "jogurt"

Wegańskie okłady Falafel z Bezmlecznym sosem
Przepis Wegańskie okłady Falafel z Bezmlecznym sosem "jogurt" jest gotowy w około 30 minut i jest zdecydowanie spektakularny Wegetariańskie opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Ten przepis służy 5 i kosztuje $1.15 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 250 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 280 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, ząbek czosnku, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Falafel bezglutenowy z sosem jogurtowo-koperkowym, Falafel wegetariański i bezglutenowy z sosem jogurtowym koperkowym, oraz Płynny Gold-Dairy Free Caramel Sauce (Paleo, wegańskie & rafinowany bez cukru) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz hodowane mleko kokosowe, sok z cytryny, czosnek, pietruszka i sól w maszynce lub szybkim blenderze. Proces do gładkiej.Przygotuj jajko lniane, zalewając ciepłą wodą mączkę z nasion lnu i odstaw na 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jogurt Z Mleka KokosowegoJogurt Z Mleka Kokosowego
Siemię Lniane MieloneSiemię Lniane Mielone
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Jajko LnianeJajko Lniane
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Połącz ciecierzycę, czosnek, bulgur, pietruszka, kolendra, cebula, przyprawy, sól, sok z cytryny i jajko lniane w maszynce. Proces 1-2 minuty lub do uzyskania gładkiej konsystencji. W porządku, jeśli nadal jest trochę gruba.Masę z ciecierzycy podzielić na 8-10 porcji i uformować w paszteciki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Jajko LnianeJajko Lniane
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
BulgurBulgur
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
3
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj olej kokosowy i gotuj falafele przez 5 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej KokosowyOlej Kokosowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Skropić sosem jogurtowym w środku kawałka płaskiego chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
FlatbreadFlatbread
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
5
Warstwa sałaty, falafele, pomidory, ogórek, cebula i oliwki. Okłady najlepiej podawać z ciepłymi falafelkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipszenica bulgur (lub kasza gryczana w opcji bezglutenowej)pszenica bulgur (lub kasza gryczana w opcji bezglutenowej)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiciecierzyca gotowanaciecierzyca gotowana596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana kolendraposiekana kolendra1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)olej kokosowyolej kokosowy1ogórek w plastrachogórek w plastrach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiSo Delicious Dairy Free Niesłodzone Hodowane Mleko KokosoweSo Delicious Dairy Free Niesłodzone Hodowane Mleko Kokosowe4flatbread (lub tortille bezglutenowe dla opcji bezglutenowej)flatbread (lub tortille bezglutenowe dla opcji bezglutenowej)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)Mączka z nasion lnuMączka z nasion lnu4goździki1 pomarańcza, skórka1 pomarańcza, skórka1ząbek czosnkuząbek czosnku1(może być lub przeglądać)kolendra mielonakolendra mielona11 funt cukinii,kminek mielonykminek mielony1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkioliwki kalamata w plastracholiwki kalamata w plastrach2(zima)świeżo wyciśnięty sok z cytrynyświeżo wyciśnięty sok z cytryny796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana cebulaposiekana cebula596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana natka pietruszkiposiekana natka pietruszki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)posiekana natka pietruszkiposiekana natka pietruszki1czerwona cebula, pokrojona w plasterkiczerwona cebula, pokrojona w plasterki4Sałata rzymska lub zielonaSałata rzymska lub zielona1(może być lub przeglądać)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych5Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól do smakuSól do smaku2pomidory w plasterkachpomidory w plasterkach3(zima)ciepła wodaciepła woda
TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia46
Dieta bezmleczna
KuchnieBliskowschodnie
Rodzaje PotrawDodatki
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Azjatyckie sajgonki
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Dip serowy Chorizo
Kawa z jajkiem
Podobne przepisy
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Prosta sałatka jabłkowa colesław
Magazyn
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Azjatyckie sajgonki
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Dip serowy Chorizo
Grillowane Burgery Wołowe
Sos Jabłkowo-Cran-Gruszkowy
Ciasto Enchilada Santa Fe
Torty Rożkowe z Czerwonego Aksamitu