Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 142 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 37 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, marchewkę, kalafior i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Placki z dzikim ryżem i brązowym ryżem z pieczoną warzywną Ragù, Pilaw ryżowy warzywny w kuchence ryżowej, oraz warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s dla podobnych receptur.
W rondlu brokuły, kalafior, marchew i cebulę ugotować w niewielkiej ilości wody, aż będą chrupiące-miękkie; dobrze odcedzić. W innym rondlu połącz majonez i mąkę, aż będzie gładka; gotuj i mieszaj, aż będzie bąbelkowa. Stopniowo dodawać mleko, sól i pieprz; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż gruby, o 3 protokół. Wymieszać z warzywami; wlać do skorupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Krakersy Pełnoziarniste
1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do Podania
4
Piec w temperaturze 350° przez 30-40 minut, aż brzegi Skórki zaczną brązowieć.