Warstwowa Sałatka Libańska

Name: Warstwowa Sałatka Libańska
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 Duże do 2 dużych czerwonych papryczek, posiekanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pszenica bulgur niepoddana obróbce cieplnej; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny lub z kurczaka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek obrany, posiekany i posiekany (ok. 2 średnie ogórki); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży koperek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża mięta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 2 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 Średnia żółta cebula, posiekana posiekany pomidor (ok. 4 duże pomidory)

Przepis warstwowa sałatka Libańska może zaspokoić pragnienie Bliskiego Wschodu w około 45 minut. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 116 kalorii. Ten przepis służy 12. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Udaj się do sklepu i odbierz ogórek, pomidor, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka Libańska, Libańska Sałatka Ziemniaczana, oraz Libańska Sałatka Z Kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bulgur umieścić w dużej szklanej misce. Wymieszać sok z cytryny i 5 kolejnych składników; skropić sok z cytryny równomiernie na bulgurze i odstawić na 30 minut w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana