Tandoori biała ryba z Zielonym ryżem Chili

Name: Tandoori biała ryba z Zielonym ryżem Chili
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 marchew, pokrojona w zapałki; 2 długie zielone chili, pokrojone cienko; 400 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko kokosowe (zastosowanie podzielone); 1 ( bakłażany) 1/2 ogórka bez pestek, drobno posiekanego); 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ¼ łyżeczki oregano; 2 (zima) tandoori pasta; 4 filety filety rybne białe; 2 (zima) świeża mięta, drobno posiekana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt grecki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż jaśminowy; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sos miętowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, pokrojona cienko; 150 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Tandoori biała ryba z Zielonym ryżem Chili może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 468 kalorii, 11g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.92 za porcję. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis z Food.com posiada 2 wentylatory. Mieszanka cebuli, mięty, ogórka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj One-Pan Zielone I Białe Chili, Czerwony, Biały I Zielony Chili, oraz Kurczak Zielony Chili z białą fasolą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

marchew, pokrojona w zapałki 2

długie zielone chili, pokrojone cienko 4006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko kokosowe (zastosowanie podzielone)1( bakłażany)

1/2 ogórka bez pestek, drobno posiekanego)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

¼ łyżeczki oregano 2(zima)

tandoori pasta 4filety

filety rybne białe 2(zima)

świeża mięta, drobno posiekana 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt grecki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż jaśminowy 11 funt cukinii,

otarta Skórka z cytryny 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sos miętowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1( bakłażany)

czerwona cebula, pokrojona cienko 1506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.