Szybki Łatwy Gulasz Rybny

Name: Szybki Łatwy Gulasz Rybny
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia cebula, posiekana (o; 3 larges ząbki czosnku, mielone; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki natka pietruszki, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży posiekany pomidor (około 1 średni pomidor) lub 1 14-uncyjna puszka całych lub pokruszonych pomidorów z sokami; 2 (może być lub przeglądać) pasta pomidorowa (opcjonalnie); 227 Orzechy dowolne (posiekane) sok z małży (lub wywar ze skorupiaków); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino (jak Sauvignon blanc); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne (użyj twardej białej ryby, takiej jak halibut, dorsz, czerwony Lucjan lub okoń morski), pokrojone na 2-calowe kawałki; 1 szczypta Szczypta suchego oregano; 1 szczypta Szczypta suchego tymianku; 0 (może być lub przeglądać) Sos Tabasco (lub więcej do smaku); 1 WES E Sztuka języka angielskiego Świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Sól do smaku

Szybki łatwy gulasz rybny może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.93 za porcję. Jedna porcja zawiera 444 kalorie, 36g białka, oraz 24g tłuszczu. 2384 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. To będzie hit w Twoim Zima wydarzenie. Jeśli masz tymianek, cebulę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), Szybkie i łatwe Tacos rybne, oraz Łatwy Naprawdę Szybki Parmezan-Czosnek Kurczak (Lub Ryba).

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym garnku o grubym dnie na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj cebulę i smażyć 4 protokół, dodać czosnek i gotować minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać pietruszkę i wymieszać 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Dodaj pomidor i pastę pomidorową i delikatnie gotuj przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dodaj sok z małży, wytrawne białe wino i rybę. Doprowadzić do duszenia i dusić, aż ryba jest gotowane przez i łatwo płatki siebie, o 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wytrawne Białe Wino

Krewetki (21 Do 25 Sztuk), Obrane I Pozbawione żyłek, Z Ogonami

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać przyprawy (oregano, tymianek, Tabasco).

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Sos Tabasco

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Dodać sól i pieprz do smaku. Chochla do misek i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Chochla

Świetnie podane z chrupiącym chlebem do zanurzenia w bulionie z gulaszem rybnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrupiący Chleb

Gulasz Rybny

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Do Szczotkowania I Smażenia

Chochla

Składniki

Porcje:

6(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnia cebula, posiekana (o 3larges

ząbki czosnku, mielone 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

natka pietruszki, posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży posiekany pomidor (około 1 średni pomidor) lub 1 14-uncyjna puszka całych lub pokruszonych pomidorów z sokami 2(może być lub przeglądać)

pasta pomidorowa (opcjonalnie)227Orzechy dowolne (posiekane)

sok z małży (lub wywar ze skorupiaków)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino (jak Sauvignon blanc)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne (użyj twardej białej ryby, takiej jak halibut, dorsz, czerwony Lucjan lub okoń morski), pokrojone na 2-calowe kawałki 1szczypta

Szczypta suchego oregano 1szczypta

Szczypta suchego tymianku 0(może być lub przeglądać)

Sos Tabasco (lub więcej do smaku)1WES E Sztuka języka angielskiego

Świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 1WES E Sztuka języka angielskiego

Sól do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.