Szybka kukurydziana i pieprzowa Frittata Jack

Name: Szybka kukurydziana i pieprzowa Frittata Jack
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy); 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ¼ łyżeczki oregano; 8 jajka lekko ubite; 122 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Dodatkowe pokruszone laski cukierków; 85 Orzechy dowolne (posiekane) shredded Monterey jack cheese with jalapeno peppers; 473 Orzechy dowolne (posiekane) frozen pepper and onion stir-fry mix; 195 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą); 432 Orzechy dowolne (posiekane) Del Monte® kukurydza z całego Jądra, odsączona

Przepis na szybką kukurydzianą i paprykową frittatę można przygotować w około 24 minuty. To danie główne ma 279 kalorii, 16 g białka i 14 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 1,24 USD za porcję. Udaj się do sklepu i kup mieszankę do smażenia papryki i cebuli, mleko, kukurydzę w ziarnach i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ten przepis z Allrecipes ma 42 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli jesteś na diecie bezglutenowej i lakto ovo-wegetariańskiej. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 59%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak Szybki chleb z serem Pepper Jack, Babeczki kukurydziane Pepper Jack oraz Panini z cukinią i kukurydzą z serem Pepper Jack.

Instrukcje

Rozgrzej brojler.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

W średniej misce ubij jajka, mleko i kminek; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ łyżeczki Oregano

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozpuść masło na średnim ogniu w dużym żeliwnym lub nadającym się do piekarnika patelni. Gotuj zamrożone warzywa na gorącym maśle przez 4 do 5 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Na patelnię dodaj kukurydzę z puszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Konserwowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wlać mieszaninę jajek na warzywa na patelni. Gotuj na średnim ogniu. Gdy jajka się zetną, użyj szpatułki, aby unieść jajka, tak aby surowa część wypłynęła pod spód. Kontynuuj gotowanie i podnoszenie jajek, aż będą prawie gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Podpiekaj na ogniu od 4 do 5 cali przez 1 do 2 minut lub tylko do momentu, aż wierzch się zetnie, a ser się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Pokrój na 6 klinów.

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy)11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

¼ łyżeczki oregano 8

jajka lekko ubite 1226 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Dodatkowe pokruszone laski cukierków 85Orzechy dowolne (posiekane)

shredded Monterey jack cheese with jalapeno peppers 473Orzechy dowolne (posiekane)

frozen pepper and onion stir-fry mix 1956 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)432Orzechy dowolne (posiekane)

Del Monte® kukurydza z całego Jądra, odsączona

Polecane wino: Wino Musujące

Frittata świetnie komponuje się z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Bollinger Brut Special Cuvee. Ma 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 60 dolarów.

Bollinger Brut Special Cuvee

Złocisty kolor, charakterystyczny dla czarnych odmian winorośli. Bardzo drobne bąbelki. W nosie piękna, aromatyczna złożoność, dojrzałe owoce i korzenne aromaty, z nutami pieczonych jabłek, kompotu jabłkowego i brzoskwiń. Na podniebieniu subtelne połączenie struktury, długości i żywości. Bąbelki są jak aksamit. Smak gruszki, brioszki i pikantne aromaty, nuty świeżego orzecha włoskiego. Łącz się ze wszystkimi rybami, zwłaszcza sushi i sashimi, skorupiakami, takimi jak krewetki, krewetki, raki i grillowany homar, drób i białe mięso, orzechy nerkowca, parmezan lub prosciutto.