Szaszłyki z owoców morza na łóżku z Chile-szpinak czosnkowy

Name: Szaszłyki z owoców morza na łóżku z Chile-szpinak czosnkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) EVOO, plus więcej dla drizzling; 24 cale zrównoważone, twarde białe ryby, takie jak halibut; 4 goździki czosnek drobno posiekany; 2 cytryny, połówki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo Starta gałka muszkatołowa; 1 papryka chili (wiśniowa, długa czerwona lub Fresno), wysiewana i drobno posiekana; 8 larges przegrzebki morskie, twardy mięsień usunięty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska i świeżo zmielony pieprz; 144 hrabia krewetki, deveined; 907 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) szpinak z targu rolniczego (około 4 pęczki), łodyga

Szaszłyki z owoców morza na łóżku z Chile - szpinak czosnkowy zajmuje około 15 minut od początku do końca. To danie główne ma 542 kalorii, 90g białka, oraz 15g tłuszczu na porcję. Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 11,11 zł za porcję. Jeśli masz pod ręką cytryny, zrównoważoną rybę, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 2 osoby cieszyły się, że wypróbowały ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 95%, co jest świetne. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Tajski Zielony Chile wymieszać smażyć na łóżku rozdrobnionej sałaty, Ravioli z owocami morza, szpinakiem i grzybami w sosie czosnkowym, oraz Ryba Na Łóżku Szpinaku.

Instrukcje

Umieść ruszt w górnej jednej trzeciej piekarnika i podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przełóż krewetki, ryby i przegrzebki na 4 metalowe szaszłyki, naprzemiennie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Skrop EVOO do pokrycia i posyp odrobiną soli morskiej i pieprzu. Podsmaż, od czasu do czasu obracając, aż będzie jędrna i nieprzezroczysta, 7 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

W międzyczasie podgrzej 3 łyżki stołowe EVOO w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj czosnek i paprykę chile i gotuj, mieszając, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj szpinak, kilka garści na raz i gotuj, aż zwiędnie. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki muszkatołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Ułóż szpinak na półmisku. Posyp szaszłykami z owoców morza, a szpinak i owoce morza polej sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Szaszłyki Metalowe

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

3(zima)

EVOO, plus więcej dla drizzling 24cale

zrównoważone, twarde białe ryby, takie jak halibut 4goździki

czosnek drobno posiekany 2

cytryny, połówki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo Starta gałka muszkatołowa 1

papryka chili (wiśniowa, długa czerwona lub Fresno), wysiewana i drobno posiekana 8larges

przegrzebki morskie, twardy mięsień usunięty 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony pieprz 144

hrabia krewetki, deveined 907(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

szpinak z targu rolniczego (około 4 pęczki), łodyga

Polecane wino: Cava, Shiraz, Grenache

Chili działa naprawdę dobrze z Cava, Shiraz i Grenache. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne w przypadku pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować, jest Bodegas Naveran Dama Cava. Ma 5 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 22 dolarów.

Bodegas Naveran Dama Cava

Jeden z niewielu Vintage Cavas wyprodukowanych w Hiszpanii. Dama jest pełna, ale jasna i rześka. Osiedle Naverán produkuje wysokiej jakości Cavas od 1901 roku. Wszystkie wykonane tu Cavas pochodzą z winnic będących własnością i kontrolowanych przez posiadłość. Dama jest fermentowana w butelce (a la méthode champenoise) i starzona w osadzie przez 24 miesiące.Caves Naveran to producent najwyższej jakości Cava, który wykorzystuje winogrona uprawiane na terenie posiadłości. Naveran Dama to arcydzieło Cava, połączenie Chardonnay, które nadaje Wino i objętość, oraz Parellada, która nadaje pikantny, jasny charakter, który przecina maślaną okrągłość Chardonnay. Miłośnicy szampana będą cieszyć się tym śródziemnomorskim "Farmer' s fizz " z ostrygami, surowym tuńczykiem i sushi. Jego świeża kwasowość uzupełnia również desery owocowe, zwłaszcza brzoskwinie i pokrojone pomarańcze.