Sum Smażony W Piekarniku

Name: Sum Smażony W Piekarniku
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma; 1 (może być lub przeglądać) nasiona selera; 1 1 funt cukinii, suszony tymianek; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta

Sum smażony w piekarniku może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 21g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 169 kalorii. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Udaj się do sklepu i odebrać sól, czosnek w proszku, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sum Smażony W Piekarniku, Sum Smażony W Piekarniku, oraz Sum Smażony W Piekarniku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C). Wyłożyć blachę do pieczenia folią aluminiową i pokryć sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

W płytkim naczyniu wymieszać mąkę kukurydzianą, paprykę, tymianek, sól, nasiona selera, cebulę w proszku, czosnek w proszku i pieprz. Filety suma zanurzyć w mleku, następnie umieścić je w mieszaninie mąki kukurydzianej i obficie płaszcz; umieścić na wysmarowanej blasze do pieczenia. Pokrywać wierzchy filetów sprayem do gotowania, aż zmokną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

Spray Do Gotowania

Czosnek W Proszku

Cebula W Proszku

Nasiona Selera

Mąka Kukurydziana

Papryka

Pieprz

Tymianek

Mleko

Sól

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec przez 15 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma 1(może być lub przeglądać)

nasiona selera 11 funt cukinii,

suszony tymianek 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 11 funt cukinii,

(duża tuba)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.