Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym

Name: Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 312 Orzechy dowolne (posiekane) mieszane chińskie warzywa-bok choy, Chińskie brokuły (Gai larn), szpinak dla niemowląt; 1 (zima) cienko pokrojony imbir; 1 sok z limonki; 2 (zima) sos ostrygowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 szalotki, drobno rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 szczypce Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 3 (zima) olej z orzechów włoskich

Przepis smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym może zaspokoić Twoje chińskie pragnienie w około 45 minut. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 11% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 150 kalorii, 2G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Przepis ten służy 4. Dwie osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jeśli masz zielone-bok choy, sos ostrygowy, olej z orzechów włoskich i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu, bez nabiału i pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Smażone warzywa w sosie ostrygowym, Restauracja chińska z sosem ostrygowym, oraz Sezam Smażone Chińskie Warzywa podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń wszelkie skazy zewnętrzne łodygi z zieleni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Odłóż szpinak na jedną stronę, aby w ostatniej chwili dodać go do woka lub patelni, ponieważ gotuje się bardzo szybko. Przygotuj resztę chińskich warzyw; Zwykle kroję chińskie brokuły w paski, a bok choy w ćwiartki. Zanurzyć warzywa we wrzącej wodzie przez około 1 1/2 minuty, aż po prostu staną się miękkie i dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Brokuły

Szpinak

Zieloni

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Włóż olej i imbir do bardzo dużego, gorącego woka lub innej odpowiedniej patelni i gotuj przez około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać szalotki i resztę składników oprócz przyprawy. Wymieszać, następnie dodać szpinak i wrzucić tak, że wszystko jest pokryte sosem. Warzywa będą skwierczeć i smażyć. Ostrygi i sos sojowy zmniejszą się, po prostu pokrywając zielenie. W tym momencie sezon do smaku. Smażyć jeszcze minutę i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa