Sałatka Z Kurczakiem Z Zielonej Fasoli

Sałatka Z Kurczakiem Z Zielonej Fasoli
Sałatka z kurczaka z zielonej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 213 kalorii, 26g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 20% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś cukier, fasolę, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 62%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Sałatka z kurczaka, czerwonych ziemniaków i zielonej fasoli, Sałatka z kurczaka i zielonej fasoli po koreańsku, oraz Szafranowy kurczak, gotowana cytryna i sałatka z zielonej fasoli podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce ubić ocet, bazylię, 1 łyżkę oleju, cukier i sól; odstawić. Na patelni nonstick smażyć kurczaka w pozostałym oleju na średnim ogniu, aż soki będą czyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
OcetOcet
BazyliaBazylia
CukierCukier
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Dodaj do vinaigrette i wrzuć do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
3
Umieść zieloną fasolkę w koszyku na parze w rondlu na 1 cal. wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryć i gotować na parze przez 5-10 minut lub do momentu, gdy będzie kruchy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Dodać do mieszanki kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
5
Dodaj pomidory i wrzuć do płaszcza. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 1 godzinę. Wrzuć przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn