Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli

Name: Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 439 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, odsączona i opłukana; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (zima) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza Żółta (od około 3 średnich uszu); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) średnie Jalapeno, drobno mielone (o; 3 (zima) świeży sok z limonki (od 1 do 2 limonek); 5 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 170 Orzechy dowolne (posiekane) pieczona czerwona papryka, odsączona i drobno pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Kukurydza i sałatka z czarnej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 241 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 76 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kukurydzy, ocet jabłkowy, chili w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli, Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Podgrzać 2 Łyżki. oliwa z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kukurydzę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż chrupiące-przetargu i jasnożółty, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza

Wyjąć z ognia i ostudzić.

Wymieszać kukurydzę, fasolę, pieczoną czerwoną paprykę, jalapeo i kolendrę. W małej misce wymieszać sok z limonki, ocet, sól, chili w proszku i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczona Czerwona Papryka