Sałatka z krewetek i białej fasoli nad rukolą

Sałatka z krewetek i białej fasoli nad rukolą
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać krewetki i sałatka z białej fasoli nad rukolą spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 218 kalorii. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Ten przepis z moich przepisów wymaga oleju z awokado, pieprzu, fasoli cannellini i soku z cytryny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Sałatka z białej fasoli z krewetkami i szparagami, Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli, oraz Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli.

Instrukcje

1
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Krewetki wątku na 12-calowe szaszłyki; posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
KrewetkiKrewetki
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
3
Umieść szaszłyki na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem do gotowania; grilluj 3 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia. Całkowicie ostudzić; usunąć krewetki ze szaszłyków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Miejsce krewetki i fasola w dużej misce; wrzucić delikatnie połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Połączyć olej i sok z cytryny, mieszając trzepaczką; wymieszać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
6
Mżawka dressing nad mieszaniną krewetek; wrzucić delikatnie połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
7
Ułóż rukolę na dużym talerzu, a top z mieszaniną krewetek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rukiew WodnaRukiew Wodna
KrewetkiKrewetki
8
Posypać równomiernie szczypiorkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzczypiorekSzczypiorek
9
Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
Blada słomkowożółta. Czysty, rześki zapach z intensywnymi, ale eleganckimi nutami pigwy. Świeże, harmonijne owoce wyróżniają się lekką słodyczą o długim finiszu pełnym Delikatnego, pikantnego smaku.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia19
Magazyn