Roman-esco (Włoski Romesco) z Czerwonym Lucjanem

Name: Roman-esco (Włoski Romesco) z Czerwonym Lucjanem
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 (zima) ocet balsamiczny postarzany; 2 plastry czerstwy chleb, rozdarty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Mąka, do pogłębiania; 1 sprig świeży rozmaryn, liście drobno posiekane, plus 1 gałązka; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek tarty lub drobno posiekany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek extra virgin plus 2 łyżki; 3 liście Kilka pietruszki; 3 (zima) orzeszki piniowe, tosty; 1 Duże pomidor śliwkowy, grubo posiekany; 1 jar pieczona czerwona papryka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z czerwonego snappera)

Need a SOS bezmleczny i pescatariański? Roman-esco (włoski Romesco) z Czerwonym Lucjanem może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 432 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 4,22 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz rozmaryn, oliwę z oliwek plus 2 łyżki stołowe, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 11 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 33 minuty. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Lucjan Czerwony zapiekany w soli z sosem Romesco, oraz Rzymska zupa wakacyjna-ciesz się tą obfitą włoską zupą w każdej chwili.

Instrukcje

Paprykę i grubo posiekanego pomidora umieścić w robocie kuchennym z chlebem, orzeszkami pinii, czosnkiem, rozmarynem, posiekaną natką pietruszki i octem. Włącz procesor i przesyłaj strumieniowo w 1/4 do 1/3 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, aby utworzyć gęsty sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Orzeszki Sosnowe

Rozmaryn

Pietruszka-nać

Papryka

Ocet

Czosnek

Pomidor

Chleb

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Umieść 2 łyżki oliwy z oliwek na płytkiej patelni saute i dodaj gałązkę rozmarynu. Spowoduje to zaparzenie oleju przed dodaniem ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Rozmaryn

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Doprawić Lucjana solą i pieprzem, a skórkę obrać krzyżowymi włazami. Rybę posmarować mąką i gotować w oliwie z rozmarynem przez 7 do 8 minut, aż będzie chrupiąca i złocista z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz