Przyprawiony łosoś pokryty prosem

Name: Przyprawiony łosoś pokryty prosem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) cały czarny pieprz; 1 (może być lub przeglądać) nasiona gorczycy żółtej lub brązowej; 1 1 funt cukinii, nasiona selera; 1 1 funt cukinii, sól morska lub sól koszerna; 5 (zima) proso; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) płatki kokosowe, prażone, opcjonalnie; 567 Orzechy dowolne (posiekane) skórka-na filetach z łososia, usunięte kości pin; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 (może być lub przeglądać) całe białe ziarna pieprzu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) całe nasiona kolendry

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj przyprawionego łososia pokrytego prosem. Na $7.24 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 639 kalorii, 61g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Mieszanka nasion kolendry, oliwy z oliwek, filety z łososia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis z SF Gate ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Millet Methi Pulao-Foxtail Millet Pulav z liśćmi kozieradki-proso indyjskie s, Orzechy Przyprawione Karmelem, oraz Sałatka Z Kaszy Jaglanej.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

cały czarny pieprz 1(może być lub przeglądać)

nasiona gorczycy żółtej lub brązowej 11 funt cukinii,

nasiona selera 11 funt cukinii,

sól morska lub sól koszerna 5(zima)

proso 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

płatki kokosowe, prażone, opcjonalnie 567Orzechy dowolne (posiekane)

skórka-na filetach z łososia, usunięte kości pin 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1(może być lub przeglądać)

całe białe ziarna pieprzu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

całe nasiona kolendry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Lapis Luna Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.