Przepyszna przepychanka

Name: Przepyszna przepychanka
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 4 jaja; 2 (może być lub przeglądać) pokrojony świeży koperek lub 1/2 łyżeczki kopru; 2 (może być lub przeglądać) pokrojony świeży koperek lub 1/2 łyżeczki kopru; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 80 Orzechy dowolne (posiekane) drobno posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany i drobno posiekany; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Przepisów na śniadanie nigdy za wiele, więc wypróbuj Scrumptious Scramble. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka, 7 g tłuszczu i łącznie 135 kalorii. Ten przepis służy 3 osobom. Za 79 centów za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka białek jaj, pomidorów, cebuli i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 32%. Wynik ten nie jest zbyt doskonały. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Scrumptious Scramble, Scrumptious Spaghetti i Scrumptious Brownies.

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż cebulę na oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Posiekanych świeżych Liści Szałwii

Hain żywności Jodowanej Soli Morskiej

Truskawki, Obrać I Pokroić W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodkie Ogórki, Do Podania

Dodaj pomidora; smaż 1-2 minuty dłużej lub do momentu, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

3 Funty Z Kością, Skórą, Udkami I Nogami Z Kurczaka

Przełożyć do małej miski; odłożyć na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodkie Ogórki, Do Podania

W dużej misce wymieszaj pozostałe składniki. Pokryj tę samą patelnię dodatkowym sprayem do gotowania; dodać masę jajeczną. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż jajka prawie się zetną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Posiekanych świeżych Liści Szałwii

2 Szklanki Kwaśnej śmietany Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodkie Ogórki, Do Podania

Mieszanka Ciasta Bananowego (normalny Rozmiar)

Słodkie Ogórki, Do Podania

Dodaj zarezerwowaną mieszankę cebuli; gotować i mieszać, aż się rozgrzeje i jajka całkowicie się zetną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hain żywności Jodowanej Soli Morskiej

2 Szklanki Kwaśnej śmietany Do Dekoracji

Wyposażenie

Słodkie Ogórki, Do Podania

Mieszanka Ciasta Bananowego (normalny Rozmiar)

Składniki

Porcje:

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 4

jaja 2(może być lub przeglądać)

pokrojony świeży koperek lub 1/2 łyżeczki kopru 2(może być lub przeglądać)

pokrojony świeży koperek lub 1/2 łyżeczki kopru 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 80Orzechy dowolne (posiekane)

drobno posiekana czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

pomidor, posiekany i drobno posiekany 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Wino Musujące

Scramble działa naprawdę dobrze z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest NV Solera Cream Sherry. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.

Kremowe sherry NV Solera

Kremowe sherry Solera ma olśniewający bursztynowy i głęboki miedziany odcień. Aromaty toffi i orzechów pekan, aromaty słodko solonych orzechów i brązowych przypraw niosą ze sobą złożony karmelowy akcent. Słodkie wejście prowadzi do zaokrąglonego, bujnego, umiarkowanie pełnego podniebienia z długim, aromatycznym finiszem.