Prażony Czosnek-Edamame Spread

Prażony Czosnek-Edamame Spread
Prażony czosnek-Edamame Spread może być tylko przyprawą, której szukasz. Ten przepis służy 15 i kosztuje 64 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 139 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pieprz, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Pieczony Ser Czosnkowy, Pieczony Czosnek I Pomidor, oraz Prażony czosnek i Pasta ziemniaczana dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Odciąć spiczasty koniec czosnku; umieścić czosnek na kawałku folii aluminiowej i skropić 1 łyżką. oliwa z oliwek. Fold folia do uszczelnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
3
Piec 30 minut; ostudzić 5 minut. Wycisnąć miąższ z ząbków czosnku do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Proces edamame w robocie kuchennym 30 sekund lub do gładkości, zatrzymując się, aby zeskrobać boki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
5
Dodać pieczony czosnek, ricotta, bazylia, i sok z cytryny; pulse 2 do 3 razy lub aż do blended.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Ser RicottaSer Ricotta
BazyliaBazylia
6
Po uruchomieniu procesora wlej 1/4 szklanki oleju przez zsyp żywności w powolnym, stałym strumieniu, przetwarzając do gładkości. Wymieszać z solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
7
Podawać z różnymi świeżymi warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
8
*2 szklanki niegotowane, mrożone, łuskane edamame (Zielona soja) mogą być zastąpione. Przygotuj edamame zgodnie ze wskazówkami pakietu. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania; odcedzić. Postępuj zgodnie z przepisem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Edamame łuskanyEdamame łuskany
WodaWoda
SojaSoja
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
9
Uwaga: Tylko do celów testowych, użyliśmy Marjon łuskane w pełni gotowane Edamame.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
10
Prażony Czosnek-Lima Bean
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Fasola LimaFasola Lima
11
Spread: Zastąp 2 szklanki mrożonej fasoli lima dla edamame. Przygotuj fasolkę lima zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Postępuj zgodnie z przepisem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola LimaFasola Lima
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
TrudnośćŚredni
Gotowe W15 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia3
Magazyn