Pomarańczowy kurczak i warzywo Stir-Fry

Pomarańczowy kurczak i warzywo Stir-Fry
Pomarańczowy kurczaka i warzyw Stir-Fry może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.94 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 957 kalorii, 51g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Mieszanka rosołu z kurczaka, ryż, pokrojone warzywa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać płatki owsiane ze stali, możesz podążać za tym daniem głównym z Piernik Stalowy Cięty Owies jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 59%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Kurczak z brokułami Stir-Fry, Pomarańczowy Kurczak Warzywa Stir Fry, oraz Pomarańczowy kurczak i warzywa Stir Fry.

Instrukcje

1
Mieszaj skrobię kukurydzianą, bulion i sos sojowy w małej misce, aż mieszanina będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
Sos SojowySos Sojowy
StadoStado
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Spryskaj 12-calową patelnię nonstick sprayem do gotowania i podgrzewaj na średnim ogniu przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać kurczaka i stir-smażyć, aż będzie dobrze rumiane, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
4
Dodać czosnek i warzywa i smażyć przez 5 minut lub aż warzywa będą miękkie-chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
CzosnekCzosnek
5
Wymieszać mieszaninę skrobi kukurydzianej i marmolady. Gotować i mieszać, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
MarmoladaMarmolada
6
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Magazyn