Polędwiczki Wołowe Pieczone Z Rukolą I Pieczarkami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj smażoną polędwicę wołową z rukolą i grzybami. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.66 za porcję. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 6G białka, oraz 31 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, ocet sherry, grzyby cremini i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Steki z polędwicy wołowej z pieczarkami i czerwonym winem Vinaigrette, Pieczone polędwiczki wieprzowe i szałwia karmelizowane grzyby z jeżyną czerwone wino, oraz Smażona Wołowina I Pomarańcze Z Rukolą.
Instrukcje
Wymieszać mielone suszone pomidory z 2 Tbs. masła i octu. Doprawić szczyptą lub dwiema solami, zawinąć w plastik i uformować w 2-calowy cylinder. Włożyć do zamrażarki. Wołowinę dobrze doprawić z obu stron solą i pieprzem. Na dużej patelni na średnim ogniu, rozgrzać oliwę z oliwek, aż będzie bardzo gorąca. Sear medaliony wołowe, aż dobrze rumiane z obu stron i gotowane do rzadkości, o 2 minut na stronie (lub dłużej, jeśli chcesz stek gotowane więcej).
Przenieść na talerz i namiot z folią, aby utrzymać ciepło.
Dodaj pozostałe 2 Tbs. masła na patelnię. Gdy się spieni, dodać szalotki, gotować przez 30 sekund, i dodać grzyby i dobrą szczyptę soli. Smażyć, aż grzyby są dobrze rumiane, 2 do 3 protokół.
Dodać rukolę do patelni i wrzucić z grzybami, gotowanie tylko, aż liście zwiędną. Ułożyć smażone warzywa na talerzach obiadowych, top z wołowiną, i podawać z plasterkiem lub dwoma schłodzonym masłem na wołowinie.
41, Tłuszcz Jednonienasycony
Oceń ten przepis i zobacz opinie
10, Tłuszcz Wielonienasycony