Polędwiczka wieprzowa Podsmażana na patelni z rozmarynowym sosem Balsamiczno-pomarańczowym
Smażona polędwiczka wieprzowa z rozmarynowym sosem balsamicznym i pomarańczowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 467 kalorii, 41g białka, oraz 27g tłuszczu. Za 2,73 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowy i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i podnieś masło, ciężką śmietanę, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażona Polędwica wieprzowa z pomarańczy i rozmarynu [to znaczy, jeśli jesteś wystarczająco cierpliwy, aby dojść do tego punktu...], Polędwiczka Wieprzowa Z Grilla Balsamiczno-Rozmarynowego, oraz GRILLOWANA BALSAMICZNA POLĘDWICZKA WIEPRZOWA Z TRUSKAWKAMI I ROZMARYNEM dla podobnych przepisów.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone2
W małej misce wymieszaj 3 łyżki oliwy z oliwek, świeżo zmielony czarny pieprz, sól, skórkę pomarańczową i mielony rozmaryn. Natrzyj mieszanką oleju całe przycięte polędwiczki wieprzowe i umieść je w dużym naczyniu do pieczenia. Przykryj i pozwól wieprzowinie marynować 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż]()
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków![Skórka Pomarańczowa]()
Skórka Pomarańczowa![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów![Szyjki Z Kurczaka]()
Szyjki Z Kurczaka![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Skórka Pomarańczowa
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Szyjki Z Kurczaka
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
Rozgrzej pozostałe 3 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)4
Dodaj wieprzowinę i podsmaż, gotując do zrumienienia ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków5
Wyjmij polędwiczki wieprzowe z patelni i włóż do naczynia nadającego się do piekarnika; przykryj. Piecz wieprzowinę, aż termometr do mięsa włożony do najgrubszej części mięsa wskaże około 145 Stopni F, około 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęSprzęt, z którego będziesz korzystać![Ostry Sos Z Oleju Sezamowego]()
Ostry Sos Z Oleju Sezamowego![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Ostry Sos Z Oleju Sezamowego1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone1
Wylej większość tłuszczu do gotowania, pozostawiając na patelni zarumienione kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować![Gotowanie Tłuszczu]()
Gotowanie Tłuszczu
Gotowanie TłuszczuSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)2
Podgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj szalotkę i wino. Kontynuuj gotowanie, aż większość Wina się ugotuje, zeskrobując zrumienione kawałki z dna patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)]()
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Szalotka, Tarta Lub Posiekana
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)3
Dodaj bulion i kontynuuj gotowanie, aż sos zmniejszy się o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować![Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego]()
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoŚwieżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)4
Zdjąć z ognia. Mieszaj masło, po jednym kawałku, aż do całkowitego połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Oliwki Nadziewane Pimiento]()
2 Oliwki Nadziewane Pimiento
2 Oliwki Nadziewane Pimiento5
Dodaj ocet balsamiczny, rozmaryn, skórkę pomarańczową, sól i pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)]()
1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)![Skórka Pomarańczowa]()
Skórka Pomarańczowa![Szyjki Z Kurczaka]()
Szyjki Z Kurczaka![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)Skórka PomarańczowaSzyjki Z Kurczaka8 (U-12) Krewetek1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych6
Odstaw wieprzowinę na 10 minut przed pokrojeniem.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków7
Skrop wieprzowinę sosem balsamicznym.
Składniki, których będziesz potrzebować![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)8
Po usmażeniu polędwicy wieprzowej wylej większość tłuszczu z gotowania, pozostawiając zrumienione kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować![Polędwiczki Wieprzowe]()
Polędwiczki Wieprzowe![Gotowanie Tłuszczu]()
Gotowanie Tłuszczu
Polędwiczki WieprzoweGotowanie Tłuszczu9
Podgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj szalotki i wino. Kontynuuj gotowanie, aż większość Wina się ugotuje, zeskrobując kawałki z dna patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)]()
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Szalotka, Tarta Lub Posiekana(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)10
Dodaj bulion lub wywar i kontynuuj gotowanie, aż sos zmniejszy się o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Czubata łyżka Białego Pieprzu]()
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
1 Czubata łyżka Białego PieprzuŚwieżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)11
Zdejmij patelnię z ognia. Mieszaj masło, po 1 łyżce stołowej na raz, aż do całkowitego połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Oliwki Nadziewane Pimiento]()
2 Oliwki Nadziewane Pimiento
2 Oliwki Nadziewane PimientoSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)12
Dodaj ocet, świeże zioła, sól i pieprz do smaku. Nałóż sos na wieprzowinę lub mięso i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować![świeże Zioła]()
świeże Zioła![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
świeże Zioła.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej8 (U-12) KrewetekŚwieżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychWyposażenie
Składniki
1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)]()
1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)2(zima)![kiełbasa wieprzowa bez osłonki]()
kiełbasa wieprzowa bez osłonki6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Świeże zioła lub inne aromaty]()
Świeże zioła lub inne aromaty11 funt cukinii,![mielone świeże liście rozmarynu]()
mielone świeże liście rozmarynu2(może być lub przeglądać)![mielone świeże liście rozmarynu]()
mielone świeże liście rozmarynu3(zima)![masło niesolone na zimno lub śmietana ciężka]()
masło niesolone na zimno lub śmietana ciężka1kgs![polędwiczki wieprzowe (około 2 duże), przycięte]()
polędwiczki wieprzowe (około 2 duże), przycięte6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Ocet lub sok z cytryny do smaku]()
Ocet lub sok z cytryny do smaku1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![bulion lub wywar o niskiej zawartości sodu]()
bulion lub wywar o niskiej zawartości sodu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion]()
niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion6(zima)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów11 funt cukinii,![świeżo starta skórka pomarańczowa]()
świeżo starta skórka pomarańczowa2(może być lub przeglądać)![świeżo starta skórka pomarańczowa]()
świeżo starta skórka pomarańczowa1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![sproszkowane nasiona lubczyku]()
sproszkowane nasiona lubczyku1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól i świeżo zmielony czarny pieprz]()
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz1Duże![szalotka mielona]()
szalotka mielona2(zima)![mielona szalotka lub cebula]()
mielona szalotka lub cebula3(zima)![masło na zimno, niesolone, pokrojone na małe kawałki]()
masło na zimno, niesolone, pokrojone na małe kawałki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(można zastąpić bulionem drobiowym lub warzywnym)]()
(można zastąpić bulionem drobiowym lub warzywnym)
1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)2(zima)
kiełbasa wieprzowa bez osłonki6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Świeże zioła lub inne aromaty11 funt cukinii,
mielone świeże liście rozmarynu2(może być lub przeglądać)mielone świeże liście rozmarynu3(zima)
masło niesolone na zimno lub śmietana ciężka1kgs
polędwiczki wieprzowe (około 2 duże), przycięte6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Ocet lub sok z cytryny do smaku1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
bulion lub wywar o niskiej zawartości sodu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiniskosodowy bulion z kurczaka lub bulion6(zima)
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów11 funt cukinii,
świeżo starta skórka pomarańczowa2(może być lub przeglądać)świeżo starta skórka pomarańczowa1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
sproszkowane nasiona lubczyku1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz1Duże
szalotka mielona2(zima)mielona szalotka lub cebula3(zima)
masło na zimno, niesolone, pokrojone na małe kawałki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki(można zastąpić bulionem drobiowym lub warzywnym)TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia25
Podobne przepisy
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Szybkie przepisy wegetariańskie
Pomysły na przekąski dla dzieci
Pomysły na zieloną sałatkę
10 łatwych obiadów w 10 minut
Podstawowe sztuczki kulinarne, które każdy powinien znać
Zdrowa żywność, która pomoże Ci przetrwać zimę
Co to jest mąka kokosowa i jak jej używać?
Jak gotować kuskus
Jak zrobić obiad w 5 minut
Jak zrobić obiad w 10 minut
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
