Polenta z krewetkami i pomidorami

Name: Polenta z krewetkami i pomidorami
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 822 Orzechy dowolne (posiekane) Włoskie pomidory pokrojone w kostkę z sokiem; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tarty parmezan; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki polenta instant lub kasza; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki średnie mrożone, rozmrożone, obrane i obrane; 2 (zima) masło niesolone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny niskosodowy

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Polenta z krewetkami i pomidorami może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 4,03 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 442 kalorie. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka krewetek, bulion warzywny, masło, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Polenta z krewetkami i pomidorami, Cheddar Polenta z suszonymi pomidorami i krewetkami, oraz Polenta ze świeżymi pomidorami i chipsami parmezan / Polenta Made Easy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Krewetki posypać solą. Ciepła oliwa z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj krewetki i podsmażyć, mieszając, aż różowy i gotowane przez, 2 do 3 protokół. W ostatniej chwili gotowania, dodać czosnek i czerwoną paprykę i nadal smażyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Usuń krewetki z patelni i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory i sok na patelnię i doprowadzić do wrzenia. Obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż pomidory będą miękkie i sos zgęstnieje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podczas gotowania pomidorów przynieś 2 szklanki wody, bulion warzywny i 1/2 łyżeczki. sól do wrzenia w rondlu średniej wielkości. Powoli ubić polentę. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować, aż polenta jest gęsta i gładka, często mieszając, o 5 protokół. Wymieszać z masłem i parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko