Pilau z kurczakiem i ciecierzycą

Name: Pilau z kurczakiem i ciecierzycą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 udka z kurczaka, bez skóry i przycięte z tłuszczu; 2 larges pory cienko pokrojone; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 400 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca w wodzie, odsączona i opłukana; 1 starta skórka z cytryny; 200 Orzechy dowolne (posiekane) ryż brązowy easy-cook; 450 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 1 Głowa brokuły podzielone na różyczki

One-pot chicken & pilau ciecierzyca może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 469 kalorii, 33g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 334 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oliwy z oliwek, udek z kurczaka, łatwego gotowania brązowego ryżu i ząbków czosnku. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 98%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak Pilau, Kurczak-i-Collards Pilau, oraz Pieczony kurczak pilau.

Instrukcje

Rozgrzać dużą, pokrywaną patelnię lub zapiekankę i dodać olej. Udka z kurczaka smażyć przez 2 min, obracając w połowie gotowania, aż będą lekko zabarwione, a następnie unieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na patelnię dodajemy pory i smażymy przez 3 min, następnie dodajemy czosnek i dodajemy ciecierzycę, większość skórki cytrynowej i ryż. Mieszać razem, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Pomarańcza, Skórka

(i Tylko Porcje)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Nestle kurczaka w mieszance ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Zalać wywar i lekko doprawić. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 20 minut, aż kurczak zostanie prawie ugotowany, a ryż wchłonie prawie cały płyn. Posadź brokuły na wierzchu ryżu, przykryj i nadal gotuj, aż ryż i brokuły będą miękkie, a kurczak ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii