Pikantny Kurczak Z Awokado

Name: Pikantny Kurczak Z Awokado
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, pokrojone w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 czerwona cebula, mielona; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Pikantny kurczak z awokado wymaga około 35 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 285 kalorii, 25g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i zbierz sól, połówki piersi kurczaka, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 51%, co jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pikantna Sałatka Z Kurczakiem I Awokado, Pikantne Enchiladas Z Kurczaka Z Awokado, oraz Pikantna sałatka z kurczakiem, awokado i Mango.

Instrukcje

Wymieszać 1 łyżeczkę soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i pieprz cayenne razem w małej misce; równomiernie wcierać w piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Pieprz Cayenne

Pieprz Czarny

Sól

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; gotować kurczaka w ogrzanym oleju, aż nie będzie już różowy w środku i soki biegną jasne, 5 do 7 minut na stronie. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do środka powinien odczytywać co najmniej 165 stopni F (74 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek