Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa Z Ciecierzycą

Name: Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa Z Ciecierzycą
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 439 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, opłukana i osuszona; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chrupiące masło orzechowe; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 1 1 funt cukinii, tymianek mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty niegotowany; 1 cebula posiekana; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pokruszone orzeszki ziemne (do dekoracji); 680 Orzechy dowolne (posiekane) salsa na bazie pomidorów; 1 słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę; 2 Średnia żółta cebula, posiekana Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia pokrojona w kostkę

Przepis pikantna Afrykańska zupa orzechowa z ciecierzycą może zaspokoić afrykańskie pragnienie w około 35 minut. Ten przepis służy 10. Ta zupa ma 273 kalorie, 10g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odebrać fasolę garbanzo, olej roślinny, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa, Afrykańska Zupa Orzechowa, oraz Afrykańska Zupa Orzechowa.

Składniki

Porcje:

439Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo, opłukana i osuszona 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chrupiące masło orzechowe 2

ząbki czosnku, rozgniecione 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 11 funt cukinii,

tymianek mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty niegotowany 1

cebula posiekana 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pokruszone orzeszki ziemne (do dekoracji)680Orzechy dowolne (posiekane)

salsa na bazie pomidorów 1

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 2Średnia żółta cebula, posiekana

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling i Chenin Blanc są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. The Radley & Finch The Profs Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.