Pieczony Halibut Koperkowy

Name: Pieczony Halibut Koperkowy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany ogórek koperkowy; 1 (może być lub przeglądać) koper włoski; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana zielona cebula; 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki halibut każdy); 1 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 3 (zima) starty parmezan; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 0 (może być lub przeglądać) paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Pieczony Halibut koperkowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za $5.97 za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 263 kalorii, 34g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Mieszanka marynaty koperkowej, chwastów koperkowych, przyprawionej soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 40 minut. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 61%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pieczony Halibut Z Cukinią, Pomidorem, Koperkiem I Fetą, Halibut Z Sosem Cytrynowo-Koperkowym, oraz Halibut z pomidorem, pomarańczą i koperkiem.

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie wymieszaj mąkę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj halibut, jeden kawałek na raz i wstrząśnij, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Miejsce w 13. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

W małej misce wymieszać śmietanę, majonez, marynatę, cebulę, koperek, sok z cytryny i przyprawioną sól; rozprowadzić równomiernie na halibutu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Sezonowana

Sok Z Cytryny

Majonez

Kwaśna śmietana

Halibut

Ogórki Kiszone

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cebula

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posyp parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 25-30 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Torby Ziploc

Patelnia Do Pieczenia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany ogórek koperkowy 1(może być lub przeglądać)

koper włoski 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana zielona cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

steki halibut każdy)1(może być lub przeglądać)

1 szalotka, starta lub posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 3(zima)

starty parmezan 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 0(może być lub przeglądać)

paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować kwiatów Sea View Ridge Estate Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 67 dolarów za butelkę.

Kwiaty Widok Na Morze Ridge Estate Pinot Noir

Ciemnoczerwony kolor z ceglaną obwódką. Aromaty są kwiatowe i owocowe dominujące składające się z malin i wiśni bing z subtelnyminuty cedru, ziela angielskiego i anyżu. Cały element klastra zapewnia pikantność na podniebieniu z gładką teksturą iślady mineralności, które prowadzą do utrzymującego się wykończenia napędzanego kwasem.