Pieczona tilapia z chrzanem i majonezem ziołowym

Name: Pieczona tilapia z chrzanem i majonezem ziołowym
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) posiekany świeży szczypiorek; 2 (zima) posiekane świeże liście pietruszki; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 (może być lub przeglądać) przygotowany chrzan, lub więcej do smaku; 1 Skórki z cytryny; 75 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekki majonez; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Filety z tilapii

Przepisów na danie główne nigdy za wiele, więc wypróbuj pieczoną tilapię z chrzanem i majonezem z ziołami. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 219 kalorii, 35 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 3,4 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Foodnetwork wymaga szczypiorku, liści pietruszki, soli i pieprzu oraz chrzanu. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 19 stwierdziło, że był strzałem w dziesiątkę. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 16 minut. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej i pescatarian. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał doskonały wynik łyżką wynoszący 81%. Podobne przepisy obejmują pieczone kebaby z krewetek z chrzanowo-ziołowym sosem śmietanowym, puree ziemniaczano-rzepowo-chrzanowe i sałatkę z czerwonych ziemniaków z dodatkiem chrzanu.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej brojler. Posmaruj dużą blachę do pieczenia sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Słodka żółta Cebula, Pokrojona W ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tubki) Schłodzone Ciasto Na Ciasteczka Z Cukrem

Do Kształtowanej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki

Zetrzyj drobno 1 łyżeczkę skórki z cytryny i odłóż na bok. Wyciśnij sok z cytryny po obu stronach ryby. Doprawiamy rybę z obu stron solą i pieprzem do smaku oraz czosnkiem w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sznurek Kuchenny Lub Sznurek Rzeźniczy

6 Pita Pełnoziarnistych 6 Cali), Przekrojone Na Pół

(zalecane: Marka Soho)

16 Gotowanych Krewetek Jumbo, Obranych I Oczyszczonych, Z Ogonami

Mandarynki, 3 Sztuki

Połóż rybę na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz do miękkości widelca, około 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, 3 Sztuki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tubki) Schłodzone Ciasto Na Ciasteczka Z Cukrem

W międzyczasie w średniej misce wymieszaj majonez, skórkę z cytryny, chrzan, szczypiorek i pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrzan Pospolity

Nasiona Kopru Włoskiego, 1/3 Garści

Falbaniaste Wykałaczki

1-1/2 Szklanki Posiekanej świeżej Pietruszki

(najlepiej Naturalnie Wychowane)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Glazura śliwkowa

Podawaj rybę z majonezem na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Falbaniaste Wykałaczki

Mandarynki, 3 Sztuki

Wyposażenie

Tubki) Schłodzone Ciasto Na Ciasteczka Z Cukrem

Do Kształtowanej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki

Glazura śliwkowa

Składniki

Porcje:

2(zima)

posiekany świeży szczypiorek 2(zima)

posiekane świeże liście pietruszki 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2(może być lub przeglądać)

przygotowany chrzan, lub więcej do smaku 1

Skórki z cytryny 756 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekki majonez 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 680Orzechy dowolne (posiekane)

Filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to świetny wybór do tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Barefoot Bubbly Pink Moscato z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Boso, musujące różowe Moscato

Barefoot Bubbly Pink Moscato jest słodki i soczysty o wybuchowych aromatach i smakach. Najlepiej smakuje schłodzony (36-40 stopni F), ten musujący ma aromat i smak jaśminu i mandarynki uzupełniony czerwoną maliną, truskawką i granatem. Ciesz się kremowym i soczystym finiszem!