Pełnoziarniste Batony Energetyczne

Name: Pełnoziarniste Batony Energetyczne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Soda Oczyszczona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Rozdrobniony Kokos; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żurawina; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mączka Z Siemienia Lnianego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Quinoa Organic Grain; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Surowe Nasiona Słonecznika; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Szybkie Gotowanie Płatków Owsianych; 1 (może być lub przeglądać) Sól Morska; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Proszek Białka Sojowego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Cukier; 2 (może być lub przeglądać) Wanilia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzechy włoskie; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Woda; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mąka Z Ciasta Pełnoziarnistego

Pełnoziarniste batony energetyczne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 15. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka cukru, wody, mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cynamonowe Pełnoziarniste Naleśniki Mocy, Cynamonowe Pełnoziarniste Naleśniki Mocy, oraz My Daily Multi Grain Power Granola (Thorsten ' s Müsli) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotować suchą komosę ryżową zgodnie ze wskazówkami. Podczas gotowania, połączyć owies, len, białko w proszku, soda oczyszczona, cukier, mąka, orzechy włoskie, nasiona, żurawina, kokos i sól morska w dużej misce.Gdy quinoa jest gotowane, dodać do patelni oleju, wanilii i wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek Białkowy

O Cukrze Cukierniczym

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Posypka W Kształcie Serca

Miód Cytrusowy

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Siemię Lniane

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać mokre składniki do suchych składników i wymieszać.

Rozprowadzić mieszaninę na nasmarowaną patelnię 9 x 13 cali, naciskając rękami, aby zmieścić się w patelni. Ciasto może wydawać się lekko suche, ale to jest w porządku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)