Paluszki Rybne Kokosowe

Name: Paluszki Rybne Kokosowe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta (najlepiej panko); 1 Głowa brokuły pokrojone w różyczki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z rdzawca lub dorsza, pokrojone w paski o grubości 1 cala; 2 larges jaja; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 papryka jalapeno, posiekana i pokrojona w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 cytryny (1 sok, 1 pokrojony w kliny); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słoik z mango chutney; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 2 szalotki, cienko pokrojone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzony rozdrobniony kokos, tosty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny do smażenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj paluszków rybnych z kokosa. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.77 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 744 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Mieszanka jaj, chutney z mango, kokos i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Paluszki rybne bez smażenia, Paluszki Rybne, oraz Paluszki Rybne Sezonowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć ryby i mleko w dużej misce; niech namoczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać chutney, jalapeno, szalotki, sok z cytryny i 2 łyżki wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Mąkę połączyć, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w płytkiej misce. Beat jaja z 1/4 szklanki wody w innej płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać bułkę tartą, kokos, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w trzeciej płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Posypka W Kształcie Serca

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić rybę, następnie obłożyć każdy kawałek mąką przyprawioną, zanurzyć w mieszaninie jajecznej i zwinąć w mieszaninie bułki tartej. Ustaw na stojaku, aż będzie gotowy do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonych Warzyw Gulaszowych, Rozmrożonych

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Drażetki Z Białą Perłą

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Włóż brokuły do miski mikrofalowej z 3 łyżkami wody, przykryj folią i mikrofalówką do miękkości, 5 minut. Tymczasem ciepło 1/2 cala oleju roślinnego w dużej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, smażyć paluszki rybne na złoty kolor, około 2 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Osuszyć na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Podawać z brokułami, klinami cytrynowymi i sosem chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Zdjęcia Christopher Testani

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta (najlepiej panko)1Głowa

brokuły pokrojone w różyczki 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z rdzawca lub dorsza, pokrojone w paski o grubości 1 cala 2larges

jaja 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1

papryka jalapeno, posiekana i pokrojona w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2

cytryny (1 sok, 1 pokrojony w kliny)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

słoik z mango chutney 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos 2

szalotki, cienko pokrojone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzony rozdrobniony kokos, tosty 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny do smażenia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.