Otwarta Śródziemnomorska Kanapka Z Tuńczykiem

Name: Otwarta Śródziemnomorska Kanapka Z Tuńczykiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 puszki (6 oz. ea.) tuńczyk odsączony i płatkowany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, opłukane i osuszone; 2 zielona cebula w plasterkach; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Hellmann s® lub Best Foods® sos majonezowy z oliwą z oliwek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pestki dojrzałych oliwek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odsączona i posiekana pieczona czerwona papryka; 1 zostawić sałata rzymska; 6 plastry chleb pełnoziarnisty

Otwarta śródziemnomorska kanapka z tuńczykiem to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 15 porcjami. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 103 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz tuńczyka, kapary, liście sałaty rzymskiej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 38%, co nie jest tak spektakularne. Spróbuj Kanapka Z Tuńczykiem Z Otwartą Twarzą, Otwarta Kanapka Z Tuńczykiem Nicoise, oraz Letnia Kanapka Z Sałatką Z Tuńczyka (Otwarta) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem sałaty i chleba w średniej misce. Ułóż sałatę na chlebie, a następnie polej mieszaniną tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata

Chleb

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rewelacyjny również z majonezem Hellmann ' s lub Best Foods Light

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekki Majonez

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2puszki

(6 oz. ea.) tuńczyk odsączony i płatkowany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, opłukane i osuszone 2

zielona cebula w plasterkach 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Hellmann ' s® lub Best Foods® sos majonezowy z oliwą z oliwek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane pestki dojrzałych oliwek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odsączona i posiekana pieczona czerwona papryka 1zostawić

sałata rzymska 6plastry

chleb pełnoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.