Naleśniki Szwedzkie z malinami

Name: Naleśniki Szwedzkie z malinami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Nordyckie, Skandynawskie, Europejskie
Ingredients: 3 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 1 Duże odmiany grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże maliny; 1 szczypta Szczypta soli; 2 (zima) Splenda lub inny substytut cukru; 1 1 funt cukinii, 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 3 (zima) mąka Biała; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka pszenna pełnoziarnista

Need a wegetariański posiłek poranny? Szwedzkie naleśniki z malinami mogą być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 16G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 284 kalorie. Ten przepis służy 2. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka splenda, żółtko, mąka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to skandynawskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Naleśniki Ze Słodkimi Migdałami Ze Świeżymi Malinami, Naleśniki Szwedzkie, oraz Naleśniki Szwedzkie.

Instrukcje

W średniej misce ubij żółtko, Splenda, wanilia i sól. Na przemian ubijać mleko i mąkę, dobrze mieszając po każdym dodaniu, aby uzyskać cienkie, gładkie ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółtko Jaja

Splenda

Wanilia

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W innej misce ubij białka, aż utrzymają sztywne szczyty. Delikatnie i szybko złożyć je do ciasta naleśnikowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Lekko płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu. Upuść około 2 łyżki ciasta na patelnię dla każdego naleśnika. Gotuj tyle naleśników na raz, ile będzie pasować wygodnie, obracając je, gdy są rumiane. Całkowity czas gotowania wynosi około 3 minut na naleśnik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z jagodami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Dieta 5-Factor World Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Copyright © 2010 by Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Wydany przez Ballantine Books. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.Harley Pasternak, M.Sc., pojawił się w Oprah Winfrey Show, Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E! i wiele razy w "Today Show". Posiada tytuł magistra fizjologii ćwiczeń i nauk żywieniowych oraz dyplom z wyróżnieniem w dziedzinie kinezjologii. Jest również certyfikowany przez American College of Sports Medicine i Canadian Society of Exercise Physiology. Mieszka w Los Angeles w Kalifornii.