Makaron z czarną fasolą i kukurydzą z kurczakiem

Name: Makaron z czarną fasolą i kukurydzą z kurczakiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 połówki piersi kurczaka bez kości, gotowane i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z sokiem; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże ziarna kukurydzy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet jumbo muszle makaronu; 1 dash SOS ostra papryka; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 1 dash Sos Worcestershire

Makaron z czarną fasolą i kukurydzą z kurczakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 94 grosze za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 324 kalorie. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, fasola, sos pieprzowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 48 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Sałatka Z Czarnej Fasoli, Kukurydzy I Kurczaka, Sałatka Z Kurczakiem, Czarną Fasolą, Kukurydzą I Pomidorami, oraz Black Bean And Corn Chicken Taco Bake.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać makaron i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Na dużej patelni na małym ogniu, gotować kukurydzę i czarną fasolę, 2 protokół. Wymieszać pomidory, zastrzegając ich sok. Doprawić solą i pieprzem i gotować jeszcze 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

(Handlowiec Joe'a )

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wlać wystarczającą ilość soku pomidorowego na pokrycie i doprawić sosem paprykowym i Worcestershire. Zwiększ lekko ciepło, wymieszaj kurczaka i podgrzej przez 3 do 5 minut. Łyżką ugotowanego makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli