Letnia zupa z kukurydzy i białej fasoli

Name: Letnia zupa z kukurydzy i białej fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane zielone chiles, bez wody; 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola granatowa, opłukana i osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 113 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki posiekanej gotowanej szynki (o; 794 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże ziarna kukurydzy (około 5 kłosów); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj letniej zupy kukurydzianej i białej fasoli. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 286 kalorii, 18g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz ziarna kukurydzy, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, szynkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Letnia zupa z czarnej fasoli z kukurydzą i pomidorami, Letnia Sałatka Z Fasoli I Kukurydzy, oraz Summer Squash & White Bean Sauté dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej rzepakowy w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać cebulę i szynkę i gotować 3 minuty, często mieszając. Mieszamy kukurydzę i pozostałe składniki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż do dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula