Letni Squash Prowansalski

Name: Letni Squash Prowansalski
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 ząbek czosnku, mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 2 (zima) posiekana cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starty parmezan; 1 Dash 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w kliny; 1 małe żółty Letni squash, kostka; 1 małe cukinia, kostka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj Summer Squash prowansalski. Jedna porcja zawiera 125 kalorii, 4G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis serwuje 2 i kosztuje 1,08 USD za porcję. To będzie hit w Twoim Czwartego Lipca wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką olej canolan, sól, pieprz dash i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Prowansalska letnia zapiekanka z dyni i ziemniaków, Prowansalskie Letnie Warzywa, oraz Squash Prowansalski dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na małej patelni nieprzywierającej podsmaż cebulę na oleju do miękkości. Dodaj cukinię, żółtą dynię, zieloną paprykę, czosnek, sól i pieprz. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 5-6 minut lub do momentu, gdy warzywa będą prawie miękkie. Dodaj pomidory;podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego