Lasagne z krewetkami i przegrzebkami

Krewetki i przegrzebek lasagne może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 424 kalorie, 23G białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 14 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Mieszanka masła, czosnek, pół na pół i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Krewetki i przegrzebki kuskus, Ceviche z krewetkami i przegrzebkami, oraz Krewetki i przegrzebki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Spryskaj 13 przez 10-calową patelnię z folii aluminiowej z olejem roślinnym w sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Substytutu Cukru (zalecane: Splenda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

W dużym garnku wrzącej osolonej wody, gotować makaron lasagne, aż zostaną one po prostu zrobione, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Lasagne

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odcedzić i odstawić.

Roztopić masło w dużym, patelnia ciężka i gotować cebulę na małym ogniu, aż bardzo miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać czosnek i gotować o 1 minutę więcej. Na średnim ogniu mieszamy mąkę trzepaczką, następnie stopniowo dodajemy pół na pół, pozwalając sosowi lekko zagęścić przed dodaniem kolejnych. Gdy sos zgęstnieje do konsystencji śmietany, dodać ser i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytrynowy Budyń Błyskawiczny

Sos żurawinowy, Do Podania

1 Pomarańcza, Skórka

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać sól i pieprz i ponownie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Dodaj przegrzebki i gotować przez około 3 do 4 minut, następnie dodać krewetki i gotować przez 1 do 2 minut lub tylko do krewetki kolei różowy. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Łyżka około 2 łyżki sosu z patelni do przygotowanej patelni. Przykryj dno patelni 4 makaronem, umieszczając je obok siebie. Łyżka 1/3 sosu nad makaronem, równomiernie rozprowadzając połowę owoców morza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Warstwa 4 więcej makaronu, 1/3 sosu, i pozostałe owoce morza. Przykryć 4 Ost. makaronem i pozostałym sosem. (Dla górnej warstwy, nie łyżka żadnych owoców morza na wierzchu makaronu; wystarczy użyć sosu.) Włóż dowolne krawędzie makaronu, aby wszystkie były pokryte sosem. Na wierzch parmezan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Piec przez 20 do 25 minut, odkryte, aż bąbelki. Odstawić na 10 minut przed krojeniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

3(zima)

mąka uniwersalna 2goździki

czosnek mielony 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pół na pół 12

makaron lasagna 1małe

cebula drobno posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarty parmezan 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tarte Romano 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 340Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie, przecięte na pół lub ćwiartowane, jeśli są bardzo duże 340Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 3(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.

Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris

Mieszanka trzech wspaniałych winnic, to żywe winogrona tworzą wino przyjazne dla żywności, jasne i czyste. Szare to nie jest. kwas z gruszką, sorbetem cytrynowym, przyprawami i jaśminem sprawia, że usta są pełne wody i ręce się trzęsą.