Kofte z tuńczyka z granatem Melasa-glazura miętowa z pokruszonym pikantnym hummusem

Przepis tuńczyk Kofte z granatem Melasa-mięta glazura z pokruszonym pikantnym hummusem może zaspokoić twoje pragnienie w ok. 3 godziny i 5 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.66 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1193 kalorii, 60g białka, oraz 69g tłuszczu na porcję. Jeśli masz skórkę z cytryny, oliwę z oliwek, tuńczyka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć ziemi ziele angielskie można śledzić to danie główne z Ziele angielskie Angel Food Cakes z twarogiem ananasowym i suszonym w piecu Pi jako deser. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Sprawdza się jako drogie danie główne. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest świetne. Spróbuj Kofte z tuńczyka z granatem Melasa-glazura miętowa z pokruszonym pikantnym hummusem, Pikantny Pokruszony Hummus, oraz Soczewica Hummus Wrap z granatem Melasa przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Wyposażenie specjalne: 12 drewnianych szaszłyków moczonych w wodzie przez 1 godzinę

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

Wymieszać melasę z granatu, miód, sok z cytryny, musztardę i miętę, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa Z Granatów

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pozostaw glazurę w temperaturze pokojowej przez co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Podgrzać 2 łyżki oleju rzepakowego w małej patelni saute na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować do miękkości, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj pastę pomidorową, kminek, ziele angielskie i cayenne, i gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

¼ łyżeczki Oregano

Wyjąć z ognia i lekko ostudzić.

Tuńczyka pokroić na duże kawałki i dodać do robota kuchennego wraz z ostudzoną mieszanką przypraw, 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki i skórki z cytryny. Doprawić solą i pieprzem. Proces do dość gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Przełożyć do miski i schłodzić przez co najmniej 1 godzinę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej grill węglowy do wysokiej temperatury za pomocą metody bezpośredniego ogrzewania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podzielić mieszaninę tuńczyka na 12 równych porcji i toczyć się do piłki nożnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Mandarynki, Każda

Posmaruj Kofty pozostałą częścią oleju i posyp solą i pieprzem. Grill, aż złoty kolor i lekko zwęglone ze wszystkich stron i po prostu gotowane przez, O 2 protokół na stronę. Zarezerwuj część glazury do serwowania, a następnie posmaruj koftes pozostałą glazurą za każdym razem, gdy się obrócisz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć szaszłyki na talerz i ułożyć obok pikantnego Hummusu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kebaby skropić większą ilością glazury i rozsypać liście pietruszki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Włożyć dwie trzecie ciecierzycy do robota kuchennego wraz z tahini, olej sezamowy, miód, czosnek, chile, sok z cytryny, ostry sos, jeśli używasz i doprawić solą i pieprzem. Puree aż prawie gładkie. Po uruchomieniu maszyny skropić wystarczającą ilość oliwy z oliwek, aby uzyskać gładkie, ale gęste puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

Tahini

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Przełożyć do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pozostałą ciecierzycę włóż do miski i tłucz grubo masą ziemniaczaną. Łyżka puree ciecierzycy na wierzchu puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Skropić oliwą z oliwek i roztrzepać natkę pietruszki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Wyposażenie

Szaszłyki Drewniane

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Masher Ziemniaczany

Składniki

Porcje:

1kilogramy

ciecierzyca, odsączona, dobrze opłukana i ponownie odsączona 5(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 1zostawić

Świeża pietruszka z płaskim liściem, do dekoracji 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża pietruszka z płaskim liściem, plus całe liście do serwowania 8

świeże liście mięty, drobno posiekane 680Orzechy dowolne (posiekane)

świeży tuńczyk 2goździki

czosnek, rozbity na pastę 4goździki

czosnek, rozbity 1(może być lub przeglądać)

ziele angielskie mielone 1(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

r miód 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 3kreski

Kilka ostrych sosów, takich jak Tabasco, opcjonalnie 1

Sok z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z cytryny 1

Skórka z cytryny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

melasa z granatów 1małe

czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę 1

serrano chile, w plastrach 2(może być lub przeglądać)

prażony olej sezamowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tahini 3(zima)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.

Raymond R Collection Merlot

Merlot wypełnia usta gładkimi smakami wiśni, malin i śliwek wraz z nutami ziemi i przypraw w pysznym wykończeniu waniliowym. Pełny, ale przystępny, z dobrą równowagą kwasu i tanin. Połącz z czymkolwiek, od grillowanego łososia, polędwicy wieprzowej, kurczaka z grilla i żeberek po Tajskie czerwone curry lub Marokański tagine.