Hummus z grochu i karczocha

Name: Hummus z grochu i karczocha
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 100 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy serca ze słoika lub puszki; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 4 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 mała garść liście mięty; 140 Orzechy dowolne (posiekane) frozen petits pois

Need a bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie przystawki? Groch & karczoch hummus może być ogromny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 79 kalorii, 0g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 25 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, liście mięty, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 15 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Z łyżeczką wynik 21%, to danie jest raczej złe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Świeży Grochowy Hummus Crostini Z Grochem Tendril Dekor, Hummus Z Karczocha, oraz Hummus Z Karczocha.

Instrukcje

Wrzucić groszek do miski i zalać wrzącą wodą. Pozostawić na 5 minut, następnie dobrze odcedzić i wrzucić do robota kuchennego z pozostałymi składnikami i przyprawami. Pulse zrobić szorstki czysty, a następnie łyżkę do małej miseczki. Przykryć folią spożywczą i schłodzić, aż będzie gotowa do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

100Orzechy dowolne (posiekane)

karczochy serca ze słoika lub puszki 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 4(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1mała garść

liście mięty 140Orzechy dowolne (posiekane)

frozen petits pois

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe i wino musujące to moje najlepsze propozycje na Hummus. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. KIR-Yianni Akakies musujące różowe z 4.5 na 5 Ocena gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.