Halibut Szkliwiony Balsamiczny

Name: Halibut Szkliwiony Balsamiczny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 1 funt cukinii, 1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 2 halibut (każdy ok. gruby i 5 do 6 oz.); 1 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Halibut balsamiczny szkliwiony jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Na 21 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 33 kalorie, 0g białka, oraz 1g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka octu balsamicznego, mocno brązowego cukru, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 8%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Halibut Szkliwiony Balsamiczny, Halibut Z Glazurą Balsamiczną, oraz Halibut z balsamicznymi pomidorkami koktajlowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce wymieszaj ocet, brązowy cukier i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wypłukać halibuta i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Lekko posmarować olejem i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozgrzać patelnię nieprzywierającą o średnicy 10-12 cali na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać rybę i gotować, aż rumiane na dnie, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Odwróć kawałki. Łyżka mieszaniny octu na rumiane boki. Obniżyć ogień i gotować, aż ryba będzie nieprzezroczysta, ale nadal wilgotne patrząc w centrum (wyciąć do testu), 4 do 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Przenieś na talerze.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)11 funt cukinii,

1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków 11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 2

halibut (każdy ok. gruby i 5 do 6 oz.)1(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.