Grillowana Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z pikantnym sosem ananasowym

Name: Grillowana Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z pikantnym sosem ananasowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (może być lub przeglądać) 1 duża słodka cebula, pokrojona w 4 do 5 okrągłych plasterków; 142 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie świeżego szpinaku dla niemowląt (około 8 filiżanek); 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 Duże ząbek czosnku; 1 (może być lub przeglądać) mielony pieprz habanero; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne-wycięta obrana jicama; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (zima) świeży sok pomarańczowy; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1-calowy) świeży ananas w kostkach (około 8 uncji), podzielony; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona papryka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez skóry, bez kości

Grillowany kurczak i sałatka szpinakowa z pikantnym sosem ananasowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 308 kalorii, 26g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka soli, ananasa, pieprzu habanero i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowana Sałatka z kurczaka z pikantnym sosem ananasowym, Grillowana Sałatka Z Kurczaka Z Pikantnym Sosem Ananasowym, oraz Grillowana Sałatka z kurczaka i ananasa z sosem ananasowym-Serrano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Umieść kurczaka między arkuszami 2 folii i funt do równej grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

Posyp obie strony kurczaka równomiernie chili w proszku i solą. Lekko posmarować kurczaka sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Chili W Proszku

Cały Kurczak

Sól

Dodać kurczaka na patelni; gotować przez 3 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć połowę ananasa, kolendra, sok pomarańczowy, ocet, habanero, i czosnek w blenderze; proces do gładkiej. W blenderze stopniowo dodawać oliwę aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy