Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj nagrodzonego Fransa Bobotie. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 468 kalorii, 41g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz brązowy chleb, kurkumę, mleko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Nagrodzone Chili Lorie, Nagradzany Sernik Czekoladowy, oraz Bobotie dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 375 st. C / 180 st. C.Przełóż chleb i namocz w mleku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Procent Tłuszczu
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®
2
Na patelni rozgrzać olej i masło, podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości i przezroczystości.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Oliwki Nadziewane Pimiento
1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Mieszaninę przełożyć do odpowiedniego, natłuszczonego naczynia piekarnika. Ułóż liście laurowe lub cytrynowe na górze lub wciśnij do połowy.2 pozostałe jajka ubić z resztą kurkumy i mleka, które uratowałeś z chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurkuma
Procent Tłuszczu
Skórki Z Cytryny
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®
10
Wlać to ostrożnie na bobotie.
11
Umieścić bobotie do większego naczynia, i wlać ciepłą wodę do naczynia zewnętrznego, aby wypełnić go o 2 / 3rds pełne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
12
Piec przez 1 godzinę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®
13
Podawać z tradycyjnym Żółtym ryżem z rodzynkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Afrykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Jednym z win, które można spróbować, jest Winiarnia Dobrej Nadziei Full Berry Pinotage. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.