Florida Seafood Casserole

Name: Florida Seafood Casserole
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło w kostce; 227 Orzechy dowolne (posiekane) puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty gotowany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mięso krabowe, odsączone, płatkowane i usunięte chrząstki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża pietruszka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół śmietana; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane pimientos; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Puchar rozdrobniony ser cheddar, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane gotowane obrane krewetki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki z owoców morza na Florydzie. Jedna porcja zawiera 378 kalorii, 19g białka, oraz 21g tłuszczu. Przepis ten służy 6. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 16% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz pod ręką mleko, mąkę, mięso krabowe i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiąca patelnia Podsmażona Florida Snapper z kremem z marakui i cytrusami z Florydy i ogoloną sałatką z kopru włoskiego, przyozdobiona smażonymi krewetkami z Zatoki Florida i pikantnym Zielonym dżemem z Mango, Zapiekanka z owoców morza lub pyszna zapiekanka z tuńczyka, oraz Zapiekanka z owoców morza * dla tych, którzy nie lubią owoców morza* podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu podsmażamy cebulę na maśle. Wymieszać z mąką, solą i pieprzem do zmieszania. Stopniowo ubijać w mleku i śmietanie. Doprowadzić do wrzenia. Gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego